Correr descalzo mejora la postura

Correr es un excelente ejercicio para mantenerse en forma y para liberar la tensión. A veces la línea está estrechamente asociada con el estrés y hacer algo de movimiento te permite descargar los nervios, y desconectarse durante unas horas. La carrera, sin embargo, se puede practicarse de muchas maneras diferentes, de correr un maratón, el simple caminar rápidamente.

Pero hay otra opción: correr descalzo. Correr es un ejercicio sano, pero las personas con problemas en las articulaciones, especialmente en las rodillas y los tobillos, o dolor de espalda debe evitarlo. Correr sin zapatos que protejan la salud de los pies y puede mejorar la postura.

Para apoyar este punto de vista son los eruditos de la Universidad de Harvard advirtieron que apoyar el talón en el suelo con el zapato aumenta la fuerza máxima, que experimenta el cuerpo, que no le pasa al estar descalzo. Tal vez no sean muy claros, pero siempre de acuerdo con los investigadores, con los pies descalzos, los tendones, los músculos del pie, tobillo, pantorrilla y el muslo se trabaja mucho mejor. Pero esto duele, aunque es sólo un dolor temporal, porque los músculos no están acostumbrados a trabajar de la manera correcta.

No es fácil hacer este tipo de actividad en la ciudad, incluso podría ser insalubres y peligrosa. Pero para ayudar a mejorar la postura, puede aprovecharse por ejemplo, de las vacaciones en el mar y realizar unas hermosas caminatas o paseos en la playa. La arena es muy estimulante masaje, tanto para combatir la celulitis y como un peeling natural para el pie. Por otra parte, según los expertos de Harvard, las personas con pies planos pueden fortalecer los arcos y, por lo tanto, obtener importantes beneficios.